Plein air

TRAIL NAGE PARKOUR

Text : Vous avez envie de découvrir les calanques de Cassis de façon sportive et ludique. Le T.N.P ( trail, Nage , Parcourt ) est fait pour vous !!!
Ce Trail est accessible à tous, à condition d’être majeur et de savoir nager. Sans aucune sensation de soif ! Le T.N.P. vous donnera une autre approche des calanques de cassis. De Juin à septembre, dure du trail entre 1h30 et 2h00.
Suivez-moi sur Facebook pour être informés des prochaines sessions sur Cassis !

MARCHE NORDIQUE

La marche nordique et le seul sport qui sollicitent 80% de la chaine musculaire (bras, abdominaux, cuisses, fessiers…) en douceur.
Grâce aux bâtons, la marche nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme.

STREET WORK OUT

C’EST QUOI LE STREET WORKOUT ?

street workout est un loisir sportif mêlant la gymnastique et la musculation. Mélangeant figures de force, de souplesse, d’équilibre, et d’agilité, le street workout se pratique essentiellement en extérieur.

PRATIQUE
Le street workout consiste en un conditionnement du corps par la musculation et souvent l’utilisation de mouvements de gymnastique. Ainsi un entraînement de street workout peut être constitué de tractions, d’accroupissements, de « pompes », de « dips », etc. Avec ou sans matériel, la condition requise étant en principe de s’entraîner dehors pour que ce soit du street workout bien que la pratique se différencie des autres sports plus par le style propre de la discipline plutôt que par l’endroit où on le pratique.

LIEUX D’ENTRAÎNEMENT
Le street workout être pratiqué dès lors qu’un sol dégagé est disponible. Un mur ou des accessoires facilitent également les choses. Des parcs de street workout sont également présents dans de nombreuses villes. Ils comportent généralement des barres fixes, des barres parallèles

Le street workout est dans la grande majorité des cas pratiqué uniquement au poids du corps, avec différentes techniques pour pouvoir augmenter la résistance et la difficulté de l’entraînement, permettant ainsi à un pratiquant de street workout de devenir très fort sans utiliser de matériel. Par exemple des techniques d’assistance peuvent être utilisées aux tractions, pour pouvoir progressivement apprendre à faire des tractions à un bras, à l’aide de bandes élastiques par exemple, qui nécessitent un grand niveau de force.

COMPÉTITION 
Le premier championnat de Street Workout a lieu à Moscou en Russie, En France, depuis 2012 se déroule à Paris le King of Pull & Push (championnat international). En Allemagne se déroule chaque année une compétition de Street Workout dans le salon appelé FIBO.

J’ai choisi de faire intervenir un professionnel de ce milieu pour vous faire découvrir cette discipline. Ali ,Éducateur sportif de 21 ans  diplômé BPJEPS (Brevet Professionnel Jeunesse de l’Éducation Populaire et du Sport Entraîneur de gymnastique artistique. et aux agrès vous fera découvrir le monde du street workout en plein air

J’ai choisi de faire intervenir un professionnel de ce milieu pour vous faire découvrir cette discipline. Ali ,Éducateur sportif de 21 ans  diplômé BPJEPS (Brevet Professionnel Jeunesse de l’Éducation Populaire et du Sport Entraîneur de gymnastique artistique. et aux agrès vous fera découvrir le monde du street workout en plein air